Conheça alguns dos benefícios que o Pilates traz à saúde

11/07/2011 - 00:00:00 | 149

Os exercícios de pilates equilibram o corpo e a mente através do princípio “mente sã, corpo são”

\r\n A rotina tumultuada nos grandes centros urbanos quase sempre traz problemas para a saúde do corpo e da mente, como dores musculares, falta de concentração e alguns quilinhos a mais. Algumas pessoas tremem só em pensar na rotina de uma academia de ginástica e nos esforços físicos que terão de fazer para ganhar músculos. Mas uma boa alternativa para melhorar a qualidade de vida e reduzir os problemas de saúde sem sofrimento é a prática de Pilates.
\r\n
\r\n O exercício elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates – daí a origem de seu nome –  sob o conceito de “mente sã, corpo são”  é baseado em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração dos movimentos. As práticas de ioga, artes marciais, exercícios zen budistas e outros, desenvolvidos pelos antigos gregos e romanos, influenciaram a prática de Pilates.
\r\n
\r\n Por meio de movimentos fluentes, feitos sem  pressa -  mas com muito controle para evitar estresse -  os exercícios de Pilates ajudam a melhorar o equilíbrio e coordenação, realinhando a coluna e fortalecendo os músculos. A força, o alongamento e a tonificação são trabalhados de dentro para fora, tornando o corpo mais resistente e saudável.
\r\n
\r\n A resistência física e mental também é redobrada, há melhoras na coordenação motora, alívio das  tensões e dores crônicas, melhora no sistema circulatório e respiratório e na concentração. Esses são apenas alguns dos inúmeros benefícios que a prática de Pilates traz à saúde. Como a prática contribui na prevenção de lesões, ela é adotada por atletas, dançarinos, esportistas e pessoas em reabilitação ortopédica.
\r\n
\r\n As aulas de Pilates são ministradas por profissionais de educação física ou fisioterápica, duram em média 1hora e são desenvolvidas com a ajuda de aparelhos e acessórios específicos. Os mais de 500 exercícios de Pilates provam que é possível manter a qualidade de vida, através da melhora da saúde e do bem estar, alinhando corpo e mente saudáveis.
\r\n
\r\n Por: AgComunicado

\r\n


  • Produtos relacionados
  • Comentários

Produtos relacionados


É necessário se logar no site para enviar um comentário.







Super produtos