Saúde! Comece 2012 com o pé direito

08/12/2011 - 23:00:00 | 111

Assine um compromisso com você mesmo e cuide bem de sua saúde

\r\n Um novo ano traz novas promessas e metas, ou as mesmas que não foram cumpridas no ano que passou: emagrecer, praticar exercícios, comer melhor, parar de fumar, não estressar no trânsito, ficar mais tempo com os filhos, pedir aumento no trabalho, visitar o médico para fazer um check up geral...
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\r\n Saúde, aliás, deve ser prioridade. Veja algumas dicas que ajudam a começar bem o novo ano:
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\r\n Planejamento é a alma do negócio, seja no âmbito profissional, espiritual, familiar ou lazer.  A saúde deve estar também incluída, pois prevenção e diagnóstico precoce podem salvar vidas;
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\r\n Use uma agenda, não importa se eletrônica ou papel. Programe os seus dias, semanas ou meses, sempre priorizando itens como saúde e família. Inclua a realização de um check up;
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\r\n No entanto, a saúde não pode resumir-se ao check-up. Adotar hábitos saudáveis como praticar atividade física, comer de forma saudável, ter qualidade de sono, destinar horas ao lazer e à família são essenciais para enfrentar um ano em boa forma;
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\r\n Visite o seu médico pelo menos uma vez ao ano. Ele saberá indicar os exames que deverão ser realizados.
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\r\n O check-up é uma forma de prevenir doenças. Consiste em uma avaliação ampla da saúde que inclui consultas médicas e exames que variam conforme a idade e o sexo do paciente. O profissional médico avalia também os hábitos, assim como histórico familiar de doenças e características individuais.
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\r\n Entre os exames laboratoriais solicitados são sempre a critério médico. Entre eles pode, figurar os que verificam as taxas de colesterol, triglicérides, glicose, creatinina, enzimas do fígado, cálcio, hormônios da tireoide, entre outros. Já entre os exames de imagem, podem ser solicitados radiografia de tórax, tomografia do coração e ultrassom abdominal total; o eletrocardiograma e o mapa de pressão são também indispensáveis. O teste ergométrico avalia a capacidade cardiorrespiratória. A partir de certa idade, para as mulheres, é indispensável o papanicolau e a mamografia anual, e para os homens, o exame de toque retal.
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\r\n Por: AgComunicado

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